O alongamento é algo simples, rápido de fazer, gratuito e previne uma série de lesões, dores e desconfortos.
Alongar significa estirar as fibras musculares de forma saudável, o que traz muitos benefícios a saúde, dentre eles aliviar tensões, melhorar a amplitude dos movimentos e com isso o desempenho em atividades, e principalmente, evitar dores.
Com pelo menos 5 minutos dele ao acordar você vai se sentir muito melhor ao longo dos seus dias!
Entre em contato! Fone: (46) 3220-2848.
A importância do alongamento
